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??準媽媽的身體承載著寶寶的健康，因此，準媽媽的身體狀況對寶寶的影響特別大。然而，有不少的準媽媽在懷孕期間卻出現了血糖高的癥狀。事實上，準媽媽血糖高受其飲食方式的影響很大。那么，準媽媽該如何應對呢？

??1.飲食均衡，合理安排食譜

??很多準媽媽出現血糖高的癥狀，多半是由于飲食無節(jié)制從而導致血糖超標。因此，當準媽媽出現血糖高的時候，便可以從其飲食著手，適當地調整自己的飲食均衡。首先，準媽媽切記不能再攝入過多高脂肪高熱量的食物。此類食物容易引起肥胖，從而導致血糖增高。再來，準媽媽可以攝入多些水果蔬菜，以此平衡飲食，降低血糖。

??2.少吃多餐，利于消化

??少吃多餐有利于準媽媽更好地消化所攝入的食物，因而減少脂肪的累積。一般情況下，準媽媽一天可以進行5-6餐，并以少吃肉類多吃菜為主。另外，準媽媽切勿再攝入高糖食品，以免加重血糖升高。除此之外，米飯、面包等淀粉類食物也切勿攝入過多，此類食物會在身體內轉化為糖分。

??3.增加蛋白質、纖維食物的攝入

??當準媽媽血糖過高的癥狀時，體內的蛋白質消耗也會隨之增大。所以，適當的攝入多些魚類、豆制品等含有蛋白質的食物，有利于及時補充準媽媽的營養(yǎng)所需。另一方面，纖維食物不僅僅能夠降低血糖，而且纖維食品含有吸水性能夠減輕饑餓感。因而準媽媽可以增加攝入豆制品、海藻等此類食物，以此達到降低血糖的作用。

??4.在醫(yī)生的指導下，通過藥物降低血糖

??準媽媽血糖高除了能夠通過飲食進行調節(jié)之外，也能通過藥物進行治療。當然，準媽媽切記用藥需要在醫(yī)生的指導下進行，以免對寶寶造成傷害。首先，準媽媽要注意控制自己的飲食方式，這是最有利無害的辦法。此外，如若情況嚴重，準媽媽可以在醫(yī)生的指導下用到胰島素進行控制降低血糖。

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